Blir sprek og fargerik som Kayla!

Kayla Itsines er et velkjent navn innenfor sosiale medier og trening. Har du ikke hørt om BBG eller sett hasjtaggen #bbgguide eller #bbggirls har du levd under en stein.

Den australske treneren har skapt et online-univers for kvinner i alle aldre. Takket være hennes 28-minutters intervalltrening har tusenvis av kvinner fra hele verden forandret sine kropper og sinn.


Kayla s oppskrift på suksess er hardt arbeid, inspirerende innlegg og stor dedikasjon til jobben hun gjør. Hun er aktiv med å legge ut tekster, bilder og motivere følgere til å gjøre hverdagen mest mulig aktiv og fargerik.

Bli inspirert av Kayla du også!

MUST BYLINE: EROTEME.CO.UK FOR UK SALES: Contact Caroline 44 207 431 1598 Celebrity social network pictures. Picture shows: Kayla Itsines NON-EXCLUSIVE Thursday 25th September 2014 Job: 140925UT1 London, UK EROTEME.CO.UK 44 207 431 1598 Disclaimer note of Eroteme Ltd: Eroteme Ltd does not claim copyright for this image. This image is merely a supply image and payment will be on supply/usage fee only.

PIX BULLS

Sjekk ut de fineste treningsplaggene som har ankommet nettbutikken her.

Gjør det for deg selv

Som personlig trener ble Kayla stadig møtt med spørsmål om hvordan kvinner rask og effektiv kunne komme i form til bikinisesongen.

Hun sier som alle andre at det ikke finnes en quick-fix, men at hennes treningsprogram gir kvinner resultater på grunn av den unike sammensetningen av øvelser der cardio møter styrke og plyo.

Kaylas 28-minutters treningsøkter kan utføres hvor som helst og krever verken utstyr eller spesielle ferdigheter. De er enkle, effektive, morsomme men også beinharde. Grunnen til den enorme suksessen er sosiale medier der kvinner fra ulike deler av kloden deler sine før- og etter bilder. Jenter viser sine fantastiske resultater og takker Kayla for at de nå er sterke, sunne og fulle av energi!

Sirkeltreningen som er delt opp i 7 minutters intervaller øker pulsen, forbrenner fett mens styrkeøvelsene gir definerte og lange muskler. På hennes Instagram-konto finner du masse inspirasjon og tips til både trening og mat.

Gjør som den inspirerende treneren og hopp i freshe treningsplagg og kom deg ut på en aldri så liten treningsøkt! Sjekk ut disse hotte nyhetene fra blant annet Aidas og Nike:

PicMonkey Collage2

BHTIGHTS -SKO TOPP- TIGHTSTOPPSKOTOPPTIGHTS

Se flere treningsnyheter her.

Fargerikt

Kaylas Bikini Body Guide som kan lastes ned på telefonen eller online gir deg tilgang til treningsprogram og oppskrifter.

breakfast smoothie bowl topped with fruits and berries

 

Den australske treneren legger stadig ut fargerike bilder av sunne frokoster, smoothier og andre fristende retter. Desto mer farger på tallerken- desto bedre!

Den samme regelen gjelder klær. Det er ingen hemmelighet at når vi føler oss fine og freshe – øker lysten til å komme seg på trening. Get Inspired har nettopp fått påfyll av det populære merket Aim’n!

Vi føler de glir rett inn i BBG-verden!

PicMonkey Collage

 

BBG for bikini

BBG-guide står for Bikini Body og kommer fra etterspørselen på en treningsform som ga Kaylas kunder bikinikroppen de ønsker. Du skal ikke fokusere på «sommerkroppen» og legg bort presset mot det usunne kroppsfokuset. Kvinner i alle aldre skal være stolte av sine kropper og så lenge vi er sunne skal vi stråle på stranden og slikke sol i sommer. Her kan du ta en titt på de nyeste badedraktene.