Hvilken mat du du bør spise og hvorfor

Er du en av alle de som har latt seg forvirre over motstridende opplysninger om mat på sosiale medier? Kanskje du selv har søkt på nett om kostholds- og matråd? Det er mange ulike meninger om hva som er sunt og hva man bør og ikke bør spise. Dersom du selv føler du trenger en oppklaring på dette burde du lese videre.

5 grunner til at du bør begynne med boksing

Klinisk fysiolog og ernæringsfysiolog Graeme Jones sier at han før sin utdannelse var akkurat dette han følte. Han visste ikke hva han burde spise og dermed heller ikke hvordan han kunne forbedre sine spisevaner. han spiste det han trodde var sunn mat, men innså ikke at dette faktisk fikk han til å være seg verre og gå opp i vekt.

Etter flere års utdanning innenfor ernæring har han nå satt sammen et webkurs sammen med Sport Without Limits der han hjelper alle som er usikre på hva som egentlig er sunt for kroppen og som ønsker å spise seg i bedre form.

Bli sunnere

Kurset er for deg som ønsker en sunnere kropp og hjelper deg til å forstå hvordan du med riktig mat kan oppnå langvarige resultater med et justert kosthold. Som en del av kurset vil du blant annet lære hva du bør spise, hvor ofte du bør spise, hva fett, protein og karbohydrat er og hva som er gode matkilder til disse næringsstoffene.

Videre vil du få forklart hvorfor dietter og kaloritelling ikke virker på lang sikt og få tips til hvordan du gjennom sunn og riktig mat kan føle deg mer våken og opplagt, samtidig som du får bedre hud, fordøyelse og konsentrasjonen.

Her finner du webkurset som forteller deg hva du bør spise og hvorfor

 

Les også:

8 grunner til hvorfor du bør trene hjemme

5 tips som gjør deg til en bedre løper

Slik blir du en bedre skiløper denne sesongen