Slik blir du en bedre skiløper denne sesongen

Trener du for et bestemt renn? Ønsker du å prøve langrenn som en ny form for trening? Daniel Tynell er en av historiens fremste Vasaloppvinnere med tre seire og totalt syv pallplasseringer. Nå får du sjansen til å ta del av Tynells treningsfilosofi og tips og råd for hvordan du kan utvikle deg til å bli en bedre skiløper.

I hodet på en Vasaloppvinner – Trening under vinterhalvåret

I dette webkurset vil du lære hvordan du kan forbedre skiteknikken din i tillegg til tips om hvordan du trener gjennom vintersesongen for å bli en bedre skiløper. Dette er et aktuelt kurs for deg som allerede går langrenn og som ønsker å forbedre teknikken og resultatene dine, samt de som ønsker å teste ut langrenn som en ny form for mosjon. Kurset gir deg et interessant innblikk i hvordan en av verdens best utholdende langrennsutøver kunne få så fantastisk fremgang i skisporet. Man trenger ingen forkunnskaper. Les mer om kurset her.

I hodet på en Vasaloppvinner – Voksing og smøring

Er du en av de som ikke liker ski fordi du synes det virker komplisert? Synes du det er vanskelig å finne frem i jungelen av skismøring og tilbehør som selges i butikkene? I dette kurset viser Tynell at voksing og smøring ikke er så komplisert som mange tror. Han lærer deg det grunnleggende innenfor voksing og rengjøring av ski, samt hvordan du skal ta vare på skiene dine gjennom sesongen. Tanken er at alle skal kunne nyte godt av gode ski som verken er bakglatte eller glir dårlig. Les mer her.

I hodet på en Vasaloppvinner – Grunnleggende filosofi, hverdagslige oppgaver og trening

Hva skal til for å gå lange renn? De aller fleste friske voksne med god vilje og riktig utstyr kan trolig komme i mål. For at ikke det å gå lange renn skal være en slitasje for kroppen er det viktig å legge inn en del forberedelser. Hvor mye og hvor intensiv trening du legger opp til avhenger av hvilke mål du setter deg for gjennomføringen av løpet. Treningen du legger ned er selvsagt avgjørende for hvor godt du presterer. Likevel er det slik at uansett hvor mye vi trener ønsker vi å få mest mulig ut av den tiden man legger i det. I dette kurset vil du få informasjon om hvordan du skal trene under snøsesongen, gjennomgang av utstyr, tips om trening, leksjoner på ski, styrkeøvelser samt tips til hvordan du jobber mentalt for å lykkes bedre i konkurranser. Ler mer om kurset her.

iStock_000055536496_Medium

Sport Without Limits har en rekke kurs for deg som ønsker å få mer kunnskap rundt trening og ernæring til en billig penge

Les også:

8 grunner til hvorfor du bør trene hjemme

5 tips som gjør deg til en bedre løper