Denne kroppen kan ikke kvinner motstå

Dette er utstyret du trenger

Hvis du skal klare å oppnå den ettertraktede sommerkroppen 2015, da bør du starte nå.

Vår personlige trener forteller at hvis man jobber godt og konsekvent, så er det mulig å oppnå en god forandring på 12 uker. Men dette krever dedikasjon og jevn trening, og det er kun fire måneder til juni. Så om du vil imponere på stranda i sommer, bør du tenke på å få både studiomedlemsskapet og ikke minst utstyret i orden asap. Her er det beste treningsutstyret du får tak i, til de mest effektive treningsformene. Vi sees på stranda for SK15!

 

Studio

Studiotrening har en enorm variasjon, og det har fordelen av å kunne kjøres hele året. Når det gjelder muskelvekst og styrke er treningsstudioer nesten uslåelige, og det finnes et hav av både manualer, maskiner og gruppetimer med instruktør.

Det aller beste er en kombinasjon av egentrening og gruppetimer. Ikke minst bør du prøve crossfit – her kan vi garantere resultater! Det å finne seg en treningspartner er også en kjempefordel, for å ha drahjelp til å yte absolutt maksimalt.

Studio

Shorts: Nike Perfomance; T-skjorte: Nike Performance; Løpetights: Reebok; Singlet: Nike Performance; Shorts: adidas Performance; Bukser: adidas Performance; Hoppetau: Nike Performance; Treningshansker: Under Armour

 

Løping

Løping er den treningsformen som forbrenner flest kalorier per time, og det er en aktivitet du kan utføre hvor som helst og med minimalt utstyr. Husk for all del gode sko for minst mulig knebelastning, og kvalitetsklær som regulerer temperaturen. Er du over gjennomsnittlig glad i å løpe, kan vi anbefale å investere i en pulsklokk. Du kommer garantert til å nå nye mål raskere enn du tror.

Løping - Kopi

Trøye: Nike Performance; Flaske: Nike; Genser: Lacoste; Sko: Nike Sportswear; Pulsklokke: Polar; Joggebukse: Nike Sportswear; Jakke: Nike Performance; Sko: Nike Performance

 

 

Kickboksing

Dette er treningsformen til de skikkelig tøffe gutta, og kickboksing er faktisk en av de største idrettene i verden. Du får trent alt fra kondisjon, styrke og smidighet til koordinasjon, balanse og utholdenhet. Her må du forvente å få deg en trøkk, så for all del: Husk susp!

Kickboksing

Bukse: adidas Performance; Singlet: adidas Performance; Thai pad: Bad Boy; Hettegenser: Nike Performance; Sko: Puma; MMA Shorts: OMPU; Susp: OMPU; Boksehansker: Bad Boy; Trøye: Nike Performance

 

 

Fotball

Fotball er et spill mellom to lag, hvert bestående av elleve spillere hvert, som på en bane prøver å…. neida, dette vet du jo allerede.

Vi blir aldri lei fotball, og det er kanskje ikke så rart, med tanke på at det er verdens mest populære sport. Fotball er meget god fysisk trening, og du blir både sterkere og raskere, og får bedre koordinasjon og ikke minst psyke. Fotballspillere får i størst grad trent bein, men også mage og rygg får kjørt seg. Legg litt ekstra penger i kvalitetsutstyr, og få maks utbytte både på og utenfor banen.

Fotball

Fotballskjorte: adidas; Jakke: Nike Performance; Fotball: Nike Performance; Sekk: Nike; Sko: adidas; Shorts: Puma; Jakke: Nike Performance; Bukse: adidas

 

 

Sykling

Det begynner å bli bart på veiene i store deler av landet, og det finnes få grep som er så effektive for sommerkroppen, som å ta sykkelen inn i hverdagen. Bare å sykle til og fra jobb utgjør en enorm forskjell, både på fettprosenten og på muskelmassen i beina. Kanskje et mål kan være å klare Trondheim – Oslo, eller Birken?

Sykling

Sykkel: Vitus; Trøye: Craft; Sekk: Jack Wolfskin; Shorts: Skins; Sko: SIDI; Klokke: Polar; Drakt: ODLO; Briller: Oakley

 

Ski

Det kan absolutt være gøy å jobbe med sommerkroppen på vinteren, og både ski og slalom er topp treningsformer. Skal du på skiferie i vinter, kan du gjøre det med god samvittighet. Enten du suser nedover fjellene i Chamonix eller skøyter langs sporet i Hemsedal, yter du ekstra mye når du vet du både ser bra ut og har utstyret på stell.

 

Ski 2

 

Ski: Atomic; Staver: Swix; Fleece: Millet; Hansker: Salomon; Underbukse: X Bionic; Sokker: X Socks; Lue: ODLO; Skibukse: Killtec; Briller: Oakley

 

Følg oss på Instagram og Facebook!

 

 

Sjekk årets it-joggesko her.

Se hvordan du bygger opp en perfekt garderobe her.