Den 1. september 2013, tok Karina et valg. Et valg hun aldri vil angre på; hun startet reisen mot en lettere og sunnere livsstil.
Veien til suksess
Med en kropp som veide hele 120 kilo, var tiden inne for Karina å ta grep om egen vekt. Den 1. september 2013 meldte hun seg derfor på et seks måneders «Light Club» i regi av Elixia. Det tok ikke lang tid før kiloene raste av, og etter bare ni måneder hadde Karina klart å miste hele 36 kilo.
– Kiloene raste av og jeg gikk ned ca. 5 kg i måneden. Det føltes lekende lett. Det å se synlige resultater jevnlig og merke at buksene ble for store ga meg enorm motivasjon.
Men, det var ikke bare treningen som gjorde de store utslagene. Ved siden av mengder med kondisjonstrening, fulgte Karina et stengt kosthold, med svært få utskeielser. Planlegging og bevissthet om hva man skal fylle kroppen med har uten tvil vært utslagsgivende for de gode resultatene, men for å få i seg nok næring og få maksimalt ut av treningen har også behovet for kosttilskudd vært nødvendig.
Med hjelp fra Proteinfabrikken, og pakken som i senere tid fått navnet Karinas Motivasjonspakke, ble imidlertid veien mot målet veldig mye lettere for Karina.
Her kan du lese mer og bestille Karinas Motivasjonspakke
Kosttilskuddet som hjelper deg nå målet
Hos Karina starter uken utelukkende med å planlegge hva hun skal spise, og deretter forbedrede måltidene – den store fallgruven er nemlig å skeie ut, og det er mye lettere å gjøre hvis man ikke har de planlagte måltidene tilgjengelig når magen skriker etter mat.
Måltidene består gjerne av sunne matvarer som blant annet havregryn, grønnsaker, salat, kylling og fisk, og annet sunt fett. Ved siden av dette tilsetter Karina en nødvendig mengde kostholdstilskudd, hvor hennes favoritter er pre workout (core intensity), intra workout fra Xtend med smaken av appel green, Bcaa, Creatine, Rapid burn, omega 3-6-9 og Zma-x. Core intensity og Xtend hjelper henne med å ha eksplosive treningsøkter. Skal man holde koken hele dagen og få maks utbytte av treningen, er det for Karina ingen vei uten om tilførelse av kosttilskudd.
Har du, som Karina, et mål om vektreduksjon og/eller ønsket om å bygge opp kroppen slik du ønsker, kan Karinas motivasjonspakke være det rette stedet å starte. Kosttilskudd er, og blir stadig viktigere for å tilføre kroppen nødvendig næring for å kunne oppnå ønskede mål enten det gjelder fettforbrenning, utholdenhet eller muskelbygging.
Her finner du Karinas Motivasjonspakke fra Proteinfabrikken
Fra 120 kilo i 2013, til bodyfitness i 2015
Suksesshistorien til Karina slutter imidlertid ikke her. Nå har hun satt seg et nytt mål, og med en god porsjon disiplin, vilje og innsats, skal hun til høsten stille på bodyfitness-konkurranser. Og motivasjon, ja, det har hun mer enn nok av.
– Det å ha fått mye bedre helse, blitt sterkere, kan gå inn i klesbutikker og ting passer, kjenne på den god følelsen av å faktisk bli lagt merke til, personligheten blomstrer og man blir tryggere som et individ – listen er uendelig lang. Dette gir motivasjon. Man må være villig til å gi alt og noe må ofres på veien, men det er så utrolig verdt det.
At kosttilskuddet, ved siden av trening og et strengt kosthold, er en nødvendighet? Det er det ingen tvil om.
– Kosttilskudd inntas fra morgen til kveld og gjør hverdagen min komplett, avslutter Karina.