Slik kan huden din være et bilde på helsen generelt. 

Vinteren kan være røff for huden, og en kan oppleve at hudtilstander og -problemer blusser opp eller gjenoppstår når vi beveger oss inn i den mørkeste og kaldeste tiden på året. Heldigvis finnes det gode faglige råd der ute å ta i bruk, og stadig mer kunnskap og informasjon.

Isabella Bukurie Bessèries er dermatologisk sykepleier og gründer av klinikken Elite Helse på Tjuvholmen, og brenner for en holistisk tilnærming til hud og hudhelse. Nylig ble hun også forfatter, da boken Hudintelligens – fra akne til anti-aging endelig ble en realitet.

Vi fikk i den forbindelse en prat med henne om boken, hudhelse og hennes beste tips til vinterhuden. 

Elite Helse-lederen har brukt lang tid på å samle kunnskap fra 20 års erfaring som hudekspert og dermatologisk sykepleier, og forteller at hennes største motivasjon er å hjelpe mennesker å føle seg bra i sin egen hud.

– Jeg ser på huden som et speil på vår helse og velvære, og det gir meg stor glede å kunne hjelpe pasientene mine med å oppnå sunn, sterk og vakker hud. Jeg brenner for å formidle kunnskapen jeg har, slik at flere kan ta informerte valg for sin hudhelse, sier Isabella. 

Huden som en livslang investering

Hun forteller at det føltes som et naturlig steg å dele sine erfaringer og forskningen hun har jobbet med, denne gang i bokform.

– Jeg ønsket å lage en bok som ikke bare gir en oversikt over hudhelse, men også veileder leseren til å forstå hvordan de kan ta vare på huden på en helhetlig måte gjennom hele livet. 

Å ta steget over til å også bli forfatter beskriver hun som en fantastisk måte å formidle lidenskapen for hudhelse videre på en mer omfattende måte.

– Jeg har alltid hatt et sterkt ønske om å hjelpe folk med å forstå at hudhelse er en livslang investering, ikke bare noe man skal «fikse» med produkter og behandlinger. 

– Hva vil du si at har vært den mest vanlige misforståelsen blant folk frem til nå når det kommer til hvordan vi skal optimalisere huden vår?

– En vanlig misforståelse er at «mer er bedre» når det gjelder hudpleie. Mange tror at jo flere produkter man bruker, jo bedre resultater får man. Men faktisk kan for mange produkter føre til irritasjon og ubalanse i huden. Det er viktigere å forstå hudens behov og finne en balanse.

Les også: Amalie Snøløs deler sin hårrutine: Dette grepet ga henne sunnere hår

Helhetlig tilnærming til hudhelse

I Hudintelligens beskrives et paradigmeskifte i kunnskap om hud og hudhelse.

Isabella forklarer at i dette ligger å gå bort fra den gamle tanken om at hudhelse kun dreier seg om kosmetiske produkter, og over til en mer helhetlig tilnærming til hudhelse.

– Helhetlig hudhelse er avgjørende fordi huden ikke bare er et organ, men også et speil på vår indre helse. Hormonbalanse, kosthold, stressnivå og livsstil spiller alle en viktig rolle i hvordan huden vår ser ut og føles. Jeg mener at for å oppnå vakker hud må vi behandle huden som en del av et større system.

– Nå er vi mer bevisste på at hudhelse er et resultat av flere faktorer – som ernæring, mental helse og livsstil. Det handler ikke bare om utseende, men om å bygge en sunn hud på lang sikt.

– Hva ligger i å ha en god hudhelse, ifølge deg?

– For meg handler god hudhelse om å oppnå og opprettholde en hud som er sterk, balansert og i stand til å beskytte kroppen mot eksterne påvirkninger. Det betyr å ha en hud som er fuktig, elastisk, har en sunn farge og er fri for irritasjon. Men god hudhelse handler også om å kunne takle aldringens naturlige prosesser på en måte som føles naturlig og sunn.

Les også: Koreansk hudpleie: Derfor bør du teste det ut

Bygge gode vaner

Hun håper at boken skal hjelpe med å forstå hudhelse på en mer helhetlig måte. I det ligger en dypere forståelse av huden som et organ, og hvordan en kan ta vare på den på best mulig måte gjennom alle livets faser.

– Boken skal gi dem verktøyene de trenger for å ta smartere beslutninger når det gjelder hudpleie og behandlinger, basert på kunnskap, ikke bare trender.

På spørsmål om å trekke frem ett tips fra boken til leserne, sier Isabella:

– Mitt beste tips er å begynne med forebygging tidlig.

– Hudhelse handler ikke bare om å fikse problemer når de oppstår, men om å bygge en solid grunnmur med gode vaner som varer livet ut. Det kan være så enkelt som å beskytte huden mot solen hver dag og spise næringsrik mat for å støtte hudens helse innenfra.

Les også: Hudpleieproduktene som redder huden i vinter

Isabellas beste tips til vinterhuden

Med vinteren over oss kan huden ofte føles sliten, og en kan oppleve at hudproblemer blusser opp når temperaturen kryper nedover og inneklimaet blir tørrere.

– Hvordan kan vi gi huden en etterlengtet boost i mørketiden? 

– Mitt beste råd er å fokusere på ekstra fuktighet og beskyttelse. Bruk fuktighetsgivende kremer med ceramider og hyaluronsyre, og sørg for at du beskytter huden mot kulde med riktig klær og solbeskyttelse, selv på overskyede dager.

På spørsmål om hvilke 5 hudpleieprodukter en bør investere i, trekker Isabella frem: 

1. En mild rens
2. En god fuktighetskrem
3. En solkrem med SPF 30 eller høyere
4. Et serum med antioksidanter
5. En nattkrem med reparerende ingredienser som retinol eller peptider

– Hvordan kan medisinske hudbehandlinger være med på å underbygge og utfylle en god hudpleierutine?

– Medisinske behandlinger som for eksempel laserbehandlinger, injeksjoner og kjemiske peelinger kan gi et ekstra løft til huden og hjelpe med å adressere spesifikke problemer som aknearr, pigmentering eller tap av fasthet. De kan bidra til å forbedre hudens struktur og utseende, samtidig som de fungerer som en god støtte til en hjemmebehandlingsrutine.

De 3 viktigste elementene for å oppnå god hudhelse, ifølge Isabella: 

1. Beskyttelse mot solen – solbeskyttelse er det viktigste steget for å forebygge aldring og hudskader.
2. Ernæring – et balansert kosthold rikt på antioksidanter støtter hudens helse fra innsiden.
3. Riktig hudpleie – å bruke produkter som er tilpasset din hudtype og behov er avgjørende

Les også: Anti-agte-produktene som tok av på nettet 

Og denne: Slik får du tak i det prisvinnende sminkemerket Charlotte Tilbury i Norge