Trening og sunt kosthold går hånd i hånd.Og ingenting smaker like godt som en deilig, frisk og søt smoothie etter en lang løpetur eller hard treningsøkt.

Derfor lot vi oss inspirerer av de fargerike nyhetene fra Kari Traa og fant fargespradende smoothies på Instagram. Finn inspirasjon i begge og start en ny og bedre høst!

Den nye trenden er heter Smoothiebowl, altså en skål med smoothie som du topper med godsaker som bær, frukt og nøtter. Denne drikker du ikke, men spiser med skje Mmm..
https://instagram.com/p/0_EFIWxPpe/
Kari Traa er opptatt av design, stoff og kvalitet. Plaggene er spesielt utviklet for nordiske forhold og dermed kan du finne treningstøy som passer både treningsformen og været. Det finnes jo ikke dårlig vær, bare dårlig klær.

Flere høstnyheter finner du her

Kari Traas kjennemerke er fargerike plagg og kul design, og er derfor en av de mest populære designeren innen treningstøy.

Kolleksjonen for høst og vinter 2015. Se bare på hva som har dukket opp hos GetInspired nå:

Tights

Superkul treningstights fra Kari Traa i 3 freshe fargekombinasjoner.Tightsen sitter som støpt og er utrolig behagelig på. Se den i blått, rosa og grønn.

Overdeler

I kjent Kari Traa stil dominerer glade farger både tights, topper og jakker. Farger på treningstøyet har faktisk en del å si. Først og fremst liker vi å føle oss stilige i ny treningsoutfit. Det gir oss et lite spark i baken og glade, friske farger bidrar med ekstra energi og motivasjon. Studier viser at farger påvirker oss mye mer enn vi tror. Farger du velger på soverommet for eksempel har en effekt på nattesøvnen og sexlivet ditt! Velg dermed treningklær og sko utifra hvilke farger som gjør deg glad. Da kommer de helt sikkert til å gi deg ekstra motivasjon.

Se flere sporty nyheter hos Get Inspired

Fargerik topp med mange smarte løsninger. Silikonkanten holder singletten på plass og justerbare skulderstropper kan tas av og på, og til og med krysses for at du kan variere utseende og bh. Singletten finner du her i alle 3 fargene

Liker du å gjøre gode kupp bør du titte innom Tilbudstorget på Getinspired. Her finner du nydelige treningsplagg til reduserte priser.

Lag næringsrike og fargerike smoothies som venter på deg etter trening. Du velger de grønnsakene og frukten du liker best.
https://instagram.com/p/4vOHsnxPhu/
Avokadoer en god fettkilde og blir stadig mer populær.

Sammen med supergrønnsaker grønnkål, kan du lage en energibombe av en smoothie. Prøv deg litt frem i smaken. Smoothien kan bestå av banan, kokos- eller mandelmelk og litt yoghurt. Vi anbefaler en avokado, litt spinat, mandelmelk, isbiter og sitronsaft. Pynt drikken med sugerør og et par skiver banan og mynte. Nam!

Har du ikke en god blender eller saftpresser kan du se på Magimix.

Miks og match

Kolleksjonen er laget for å kunne mikse og trikse. Med det kule Kari Traa designet er det superkult å faktisk kjøre på med samme type overdel og underdel. Merke ble kjent for sitt testvinnende ullundertøy og siden da har sporty jenter over hele landet kastet seg på trenden med å kle seg i Kari Traa fra topp til tå. Avslutt treningsantrekket med kule treningssko som tar fargene på plaggene.

Topp og  Tights i sort, Topp og Tights i rosa

GetInspired fører merker som Nike, Adidas, Puma, Casall og Röhnisch. Sjekk ut hvordan høstkolleksjonene til de forskjellige merkene ser ut her

En smooothie gir deg uendelige muligheter innen ingredienslisten. Men du har også utallige måter å servere den på. Har du en treningskompis så er det en fantastisk belønning å kunne drikke en deilig smoothie sammen etter en økt hvor dere har pushet hverandre. Bruk skåler, kopper og glass. Pynt de opp med det du har hjemme.

https://instagram.com/p/v1s-I-qTg8/

Invester i god helse og øk prestasjonen ved å gi kroppen masse næring. Kroppen trenger forskjellige næringsstoffer før og etter trening.

Bruk din favorittfrukt som kiwi, mango, banan og bland det med proteinpulver og vann. Trener du styrke er det viktig å bygge opp musklene igjen og derfor trenger du både proteiner og karbohydrater. Banan er derfor en essensiell del av smoothien.

Jakker

Løpejakken kan sløyfes denne uken, men om vi vil eller ikke er høsten på vei. En god løpejakke er en essensiell del av løpeantrekket og her er det flere faktorer du bør tenke på når du velger en løpejakke.

En løpejakke bør varme og beskytte mot vind når du er ute og løper. Den skal være lett å ha med seg og lett å ha på. Kari Traa jakken i modellen Fia er både vind- og vanntett. Den tåler høstværet men passer godt til vår og sensommer. Passformen er smal med god stretch og gir deg god bevegelighet. Refleksdetaljene gjør den god til kveldsløping og det hurtigtørkende materiale gjør at du ikke føler deg klam eller kald når du svetter.Jakken Fia kommer i 4 fargekombinasjoner:

Blå, rosa, grønn og orange

Se etter flere nyheter fra Kari Traa her

De fleste grønnsaker egner seg faktisk til smoothien. Her går det på smak og behag. Agurk, spinat, ingefær, chili, lime og friske urter kan brukes til å lage en ny og spennende variant. Melk, yoghurt og isbiter tilfører smoothien væske og derfra kan du blande som du vil.

Er du ikke spesielt glad i den fyldige drikken, kan du tilsette smak i vanlig vann. Sitronskiver og bær kan utgjøre en stor forskjell både smaksmessig og utseendemessing.
https://instagram.com/p/np8bXkKTgX/

En fleecejakke kan brukes til mange sporty anledninger. Denne lekne jakken kommer i 3 fargevarianter og kommer i hurtigtørkende og stretchy materiale.

Fleece er et lett og syntetisk stoff som både varmer og puster godt. Dette materiale har blitt en favoritt hos mange som utøvere nettopp fordi det ikke tar til seg mye fukt og isolerer godt. Det hjelper i tillegg når plagget du kjøper er slitesterkt og du ikke trenger å stresse med å vaske det etter kun et par gangers bruk.Derfor er dette et ideelt materiale til plagg du bruker ute når du er aktiv.

Kari Traa Dalane finner du her

Husk gode sko på løpeturen. Her kan du titte på de kuleste løpeskoene

Les også:

Så enkelt får du en sporty og kul hverdagslook

Kjolenyheter for deg som er petit

10 vesker alle kvinner bør eie