Hvordan går det med treningsvanene for tiden? Fysisk aktivitet fremmer god helse, gir deg bedre humør og søvn. Det kan til og med forebygge enkelte psykiske plager. Nå i vintermørket er det derfor spesielt viktig å holde på de gode treningsvanene hjemme.
Men når man skal holde treningsregimet i gang helt på egenhånd hjemme, er det bra – og enkelte ganger nødvendig – å gå til innkjøp av et par hjelpemidler. Både for å føle seg fresh og motivert, og for klare å gjennomføre treningen effektivt – slik at du faktisk får utbytte av de timene du følger YouTube-økter eller googler treningsprogram.
Les også: Utstyret du trenger for å trene ute
Sjekk ut vår oversikt over smart utstyr til hjemmetrening som får deg over kneika!
Treningsmatter
All hjemmetrening starter med et godt underlag, enten du skal drive med yoga, kroppsvektsøvelser, eller andre treningsøvelser.
Yogamatte Jute ECO fra Abilica HER
Hvis du skal gjøre treningsøvelser på gulvet hjemme, er det viktig å ha en treningsmatte for å beskytte både deg selv og gulvet mot skader. På X-life har de treningsmatter til alt slags bruk, enten du driver med vektløfting eller yoga.
Treningsmatte fra Abilica HER
Finn flere treningsmatter HER.
Vektvest
Et utrolig allsidig hjelpemiddel som hjelper deg å få mer effektive treningsøkter, enten du går, løper, trener styrketrening eller noe annet.
En vektvest er en vest med innebygde vekter som kan reguleres opp og ned. På den måten kan du belaste kroppen mer enn om du kun bruke egen kroppsvekt.
Du finner en kjempesmart variant fra Abilica her.
Treningsbånd
Minibands fra Booty Builder HER.
Treningsbånd i gummi er fantastiske for å få skikkelig utbytte av rumpe- og lårtreningen. Bruk dem når du gjør beinøvelser for å øke belastningen og effektiviteten på hjemmetreningen.
Sjekk også ut Tights’ store utvalg av treningsbånd her.
Treningsstrikker
Treningsstrikk fra Levity her.
Treningstrikker kan brukes på mange forskjellige måter i styrketreningen. Perfekt til hjemmetrening fordi du kan ta dem med over alt og de tar liten plass.
Finn flere treningsstrikker her.
Pssst! Ta en titt på Tights.no’s store salg på treningsutstyr. Der finner du alt som gjør hjemmetreningen enklere.
Manualer
Manualer er nyttig og svært anvendelig treningsutstyr å ha tilgjengelig på hjemmetrening. Finn noen som passer ditt styrkenivå og sett i gang!
De justerbare manualene i dumbbellsettet fra Climaqx kan justeres til 30 kg, og gjøres om til en vektstang. Her får du med andre ord alt i ett! Du kjøper dem HER.
Powerbox 15,75 kg fra Abilica
Denne kofferten inneholder 2 forkrommede stenger, gjengelåser og totalt 12 forkrommede vektskiver som kan brukes på Abilicas vektstenger. Settet sparer plass, og gir rom for å variere masse underveis i treningen. Kjøp dem HER.
Finn flere manualer som passer din hjemmetrening perfekt HER.
Kettlebells
Med kettlebells kan du få en allsidig økt for hele kroppen. Beinøvelser og overkroppsøvelser kan også enkelt kombineres med hverandre. Tips! Skaff deg i alle fall et par stykker med litt ulik vekt, så kan du trene både større og mindre muskelgrupper.
Finn flere kettlebells i alle vektklasser HER.
Dørgym
Et dørgym er et allsidig treningsapparat som du fester til døren slik at du eksempelvis kan trene pullups eller forskjellige mageøvelser. Kjekt å ha, du trenger ingen skruer, og det tar liten plass. Du klikker det hjem HER.
Her finner du flere treningsstativer.
Medisinball
En medisinball kan brukes til mye forskjellig, og er for eksempel supre hvis du vil trene mageøvelser, som for eksempel russian twist og stående rotasjon.
Sjekk ut flere medisinballer HER.
Treningsapparater
Hvis du vill gå all in med hjemmetrening, finnes det mange apparater som ikke er for tunge og ikke tar alt for stor plass hjemme. Velg mellom en rekke kondisjonsapparater og styrkeapparater her! 
Abilica Hip Thrust styrkepakke 50 kg passer til de som ønsker å trene en av de mest effektive øvelsene for rumpa – hip thrust – i stua hjemme. Du kan selvfølgelig bruke utstyret til massevis av øvelser for de andre muskelgruppene også. Sjekk ut her.
Run 250 tredemølle er en god tredemølle for de som ønsker å komme i form. Den har enkel montering, er brukervennlig og plassbesparende med 24 forhåndsinnstilte treningsøkter. Du finner den her.
Alltid hatt lyst på en dansestang i stua? Kast deg på poledance-trenden og lær deg noe nytt med en dansestang til hjemmebruk! Stangen er flyttbar, delbar og enkel å montere. Sjekk den ut og kjøp HER.
X-erfit Row 250 Romaskin er en solid og fleksibel romaskin til hjemmebruk. Perfekt når du skal komme i gang med treningen hjemme, og for deg som trenger en romaskin som ikke tar for mye plass. Sjekk ut nærmere og klikk hjem her.
Hvis du ikke klarer å bestemme deg og trenger litt hjelp til å komme i gang, er en ferdiglagd treningspakke genialt. Denne pakken fra Abilica alt du trenger for en sunn livsstil på farten. Inneholder treningsstrikker, matte, medisinball, vannflaske og mye mer. Du kjøper den HER.
Komfortable og freshe treningsklær
Det er kanskje overfladisk hvis man skal se stort på det, men vi tipper vi ikke er de eneste som kjenner motivasjonen stige bittelitt av tanken på nytt, deilig treningstøy.
Kanskje er det endelig på tide å bytte ut gamle t-skjorter og joggebukser med noe nytt? Og det gjør ingenting at ingen andre skal se deg. Det viktigste er at du føler deg bra når du skal trene!
Tights.no kjører for tiden tilbud av de superpopulære Bumpro-tightsene i en rekke farger og varianter. Tightsen har kledelig passform med høyt liv, de er gode og stretchy, og holder seg på plass under trening. Du sikrer deg dine HER.
Favorittightsen TS Lux High Rise Tights fra Reebok sitter som et skudd med høyt og bredt midjebånd. Laget i fukttransporterende materiale med super stretch. Klikk hjem her.
Den kjente og kjære swoosh-sports-BH-en fra Nike som alltid er en sikker vinner på trening. Få støtte, komfort og maksimal ytelse på trening med denne. Kjøpes her.
Teknisk mellomlag som varmer godt og gir god temperaturregulering! 1/2 glidelås i front og strategisk plasserte paneler for god fukttransportering. Klikk den hjem her.
De deilige treningstightsene fra Röhnisch gir plass til magen gjennom hele svangerskapet, puster godt og er fukttransporterende. Du klikker den hjem her.
Gode sko
Dersom du har tenkt å ta deg en joggetur eller en styrkeøkt hjemme eller utendørs er det viktig med gode komfortable sko.
Reebok Nano X2 TR Adventure er funksjonelle treningssko fra Reebok som passer til utendørs bruk. Lett følelse og god respons. Du finner dem her.
Nike Zoom Bella 6 gir støtten som trengs til box jumps og burpees. Zoom Air-demping gir spenst og designet i forfoten sørger for optimal passform. Du finner dem her.
Sjekk ut GetInspireds store utvalg av treningssko her!
Nøytral løpesko med den mykeste og mest fjærende sålen å løpe på fra Asics. Passer til både kortere økter og lengre distanser. Du finner dem her.
Sjekk ut GetInspireds store utvalg av løpesko her.
Headset og høyttalere
Nå om dagen må vi stå for treningsmusikken selv. Dersom du er avhengig av musikk når du trener, er det viktig med en høyttaler eller et trådløst headset som ikke er i veien, slik at du kan bevege deg fritt.
Apple Air Pods HER / Roxcore ørepropper HER
Sjekk ut Kjell & Cos store utvalg av ulike headset her.
JBL Charge 4 portabel vanntett høyttaler HER
Pssst! Har du fått med deg saken vi har skrevet om Naardic, treningsportalen som lar deg komme i ditt livs beste form fra hjemme i din egen stue?