2020 var et tøft år med sosial distansering, nedstengning av samfunnet og mindre fysisk aktivitet. For mange starter derfor 2021 med håp om bedre tider, og den positive nyttårsenergien gir mange motivasjon til å bli en bedre versjon av seg selv.
Den nye norske helseportalen Tigeni tilbyr et bredt spekter av personlige helsetjenester som du enkelt kan utføre hjemme i din egen stue. Ved bruk av selvtester hjelper Tigeni deg til å få innsikt i egen helse og hva som skal til for å ta et skritt i retning av en sunnere livsstil.
Les mer om Tigenis tjenester og sjekk din helse her.
Sjekk helsetilstanden din hjemme
Tigeni tilbyr en rekke selvtester, både enkelttester og periodetester. Med en enkel fingerprikktest kan du få innsikt i hvordan du scorer på diabetes, kolesterol, jern, vitamin D, vitamin B12, magnesium.
Resultatene vises i et oversiktlig dashboard på din mobil og pc, slik at du enkelt kan sammenligne resultater over tid. Resultatene blir kontrollert av en spesialist med doktorgrad i medisinsk biokjemi. Dersom verdiene dine er vesentlig utenfor referanseverdiene, vil du få en henvendelse fra lege.
Monitorering av blodverdier kan gi deg et bedre beslutningsgrunnlag og motivasjonen du trenger for å ta sunnere valg, redusere risikoen for livsstilssykdommer og få en bedre helse – både på kort og lang sikt.
Les mer og få innsikt i egen helse her
Viktigheten av å ha kontroll på blodverdiene dine
Ved å kartlegge blodverdiene dine har du et godt utgangspunkt for å vurdere om du er i risikosonen for visse sykdommer, og kanskje oppdage sykdom tidlig før symptomene oppstår.
Jern er et næringsstoff som er blant annet nødvendig for transporten av oksygen i kroppen. Jernmangel er vanligere enn mange tror, og rammer spesielt kvinner. Mange opplever jernmangel ved at de generelt føler seg slappe og uopplagte, at de har hodepine eller føler seg svimle. Som regel kan jernmangel behandles enkelt med tilskudd av jern – som finnes reseptfritt på apotek i ulike doser.
Kolesterol er en viktig byggesten for alle cellemembraner og er viktig for energiomsetningen i kroppen, samt dannelsen av visse hormoner (som for eksempel østrogen og testosteron). Når for mye kolesterol/LDL-kolesterol (det dårlige kolesterolet) tas opp i åreveggen, forårsaker det en betennelsesreaksjon som får åreveggen til å bli tykkere, vevet blir skadet av disse kolesterolnedslagene og vi får i tillegg til kolesterol nedslag av kalk og betennelsesceller i åreveggen, også kalt åreforkalkning.
Magnesium er et viktig mineral i kroppen vår. Magnesium er viktig for blant annet skjelettet og tennene våre, for å opprettholde en normal muskel- og nervefunksjon og for energiproduksjonen. Magnesium brukes for eksempel mot leggkramper. Tegn på magnesiummangel kan være tap av matlyst, kvalme, brekninger, muskelkramper, slapphet og/eller svakhetsfølelse. Dette er diffuse og vage symptomer som også kan ha andre årsaker.
Vitamin D kan være med på å styrke immunforsvaret mot infeksjonssykdommer. Med normal verdi av vitamin D er man også godt rustet for vinterhalvårets plager. D-vitamin er unikt da det fungerer både som et vitamin og som et hormon med flere forskjellige funksjoner i kroppen. Den viktigste funksjonen er at det sørger for opptak av kalsium fra maten vi spiser. Mangel på vitamin D kan føre til tretthet, smerter i muskler og ledd, svekket kraft i armer og ben og en økt risiko for benskjørhet. Normalt skyldes mangel på vitamin D et kosthold med lite tilførsel av vitaminet eller for lite soleksponering. D-vitamin er det eneste vitaminet, som kroppen, under de rette forutsetninger kan produsere selv. Dette skjer ved eksponering for sollys. Sollys er en god kilde til D-vitamin Her i Norden kan det bli lite sol på grunn av korte dager. Viktigste næringskilde er fet fisk, tran, beriket melk, egg og ost.
Vitamin B12 er livsnødvendig og svært viktig for dannelse av røde blodlegemer og normal nervefunksjon. I tillegg er vitaminet nødvendig for å omdanne, transportere og lagre folat, for kroppens dannelse av arvestoff (DNA), samt viktig i omsetningen av fett, karbohydrat og protein. B12 finnes hovedsakelig i animalske produkter som kjøtt, egg, fisk og melk. Du kan også finne matvarer på markedet, som for eksempel næringsgjær, tilsatt B12.
Diabetes er en gruppe sykdommer som skyldes av at kroppen ikke produserer nok insulin, eller at insulinet virker dårlig. Insulin trengs for at cellene skal ta opp næring. Med en test kan du sjekke om du er i faresonen.
Bestill enkelt og raskt – Bruk bestillingsskjemaet under:
Slik gjennomfører du testene
Tigeni sender deg et testkit som inneholder alt du trenger for å gjennomføre fingerprikktesten. Med en innlogging via din PC eller mobil vil du se testresultatene og hvordan du scorer sammenlignet med normalfordelingen i den norske befolkningen.
Slik utføres testen:
- Ved et lite stikk i finger skal du fylle beholderen med ca. 5-6 dråper blod.
- Send prøven i posten i retur pakken. Testen blir sendt til en av Tigenis ISO-sertifiserte og CE-godkjente labratoriumspartnere, for analyse.
- Etter 3-5 virkedager kan du se dine resultater på PC og mobil. Resultatene dine vurderes av en norsk allmennpraktiserende lege.
- Oppfølging med videokonsultasjon med lege ved behov.
Se Tigenis instruksjonsguide for blodprøvetaking med fingerprikktest her.